Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме. При ожирении масса тела ребенка превышает возрастной норматив на 15% и более.
Согласно исследованиям ВОЗ, около 42 млн детей в возрасте до 5 лет страдают от ожирения. Каждые 30 лет показатель увеличивается в два раза. Предполагается, что к 2025 году с таким диагнозом будет уже 72 млн маленьких пациентов.
Причины детского ожирения:
- Неправильное питание: Избыточное потребление высококалорийных продуктов, богатых жирами, сахаром и солью, а также недостаток фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Низкая физическая активность: Слишком много времени, проведенного за гаджетами, недостаток активных игр на свежем воздухе, отсутствие регулярных занятий спортом.
- Генетическая предрасположенность: Дети, родители которых страдают ожирением, имеют повышенный риск развития этого заболевания.
- Социальные и психологические факторы: Стресс, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем могут привести к перееданию и снижению физической активности.
Чем опасен лишний вес для ребенка?
- развитие сахарного диабета
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта
- плоскостопие, увеличение хрупкости костей
- одышка при физической нагрузке
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы
Профилактика детского ожирения:
- Здоровое питание: Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, ограничьте потребление фастфуда, сладких напитков и жирных продуктов.
- Физическая активность: Замотивируйте ребенка заниматься спортом, отдыхать активно.
- Образ жизни: Проводите больше времени вместе на прогулках, играйте в игры на свежем воздухе, ограничьте время, проведенное за гаджетами.
- Ранняя диагностика: Регулярно проводите профилактические осмотры у педиатра, обращайтесь к специалисту при первых признаках избыточного веса.
Ожирение у детей – это серьезная проблема, которую можно предотвратить! Ранняя профилактика, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить здоровье ребенка и обеспечить ему яркое и полноценное будущее.
