Смена сезонов всегда вызывала интерес исследователей, и многие задаются вопросом: правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной? В данной статье мы рассмотрим это утверждение.
Сезонные колебания настроения
Исследования показывают, что многие люди испытывают изменения в настроении и уровне энергии в зависимости от времени года. Осенью и весной наблюдаются колебания температуры, продолжительности светового дня и атмосферного давления — все это может влиять на психоэмоциональное состояние.
Данные из исследований
Согласно исследованию, проведенному в 2021 году, опубликованному в журнале «Psychological Medicine», было установлено, что у пациентов с предрасположенностью к депрессии и тревожным расстройствам обострения чаще происходят в осенний и весенний периоды. Исследователи отмечают, что изменения в световом цикле могут усиливать симптомы у людей с уже существующими психическими заболеваниями.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), колебания в эмоциональном состоянии людей могут быть связаны с сезонным аффективным расстройством (САР), которое чаще всего возникает в осенний и зимний сезоны, когда световой день сокращается. Симптомы САР включают депрессию, усталость и изменения аппетита, которые могут обостряться в зависимости от времени года.
Роль биологических факторов
Некоторые исследования также подчеркивают, что в осенне-весенний период у людей наблюдаются изменения в уровнях мелатонина и серотонина, что может влиять на психическое здоровье. Например, исследование, опубликованное в журнале «Biological Psychiatry», показало, что снижение уровня солнечного света и изменение температур могут оказывать значительное влияние на гормональный баланс, что, в свою очередь, приводит к ухудшению психоэмоционального состояния.
Таким образом, данные исследований подтверждают, что психические заболевания действительно могут обостряться осенью и весной. Изменения в окружении, световом цикле и гормональном фоне играют значительную роль в эмоциональном состоянии человека. Важно помнить, что при первых признаках ухудшения состояния необходимо обратиться к специалисту для получения поддержки и помощи.
С учетом всех этих факторов, наилучший способ справиться с возможными эмоциональными изменениями — это поддержка, забота о себе и обращение за профессиональной помощью при необходимости.
Источники:
1. Psychological Medicine (2021). *Seasonal variation in the timing of depressive episodes: Evidence from a large cohort study*.
2. World Health Organization (WHO). *Seasonal Affective Disorder (SAD)*.
3. Biological Psychiatry. *Effects of Seasonal Variation on Mood and Behavior*.
Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта "Здравоохранение".
