С 23 декабря по 5 января Минздравом России объявлена Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Так как же избежать негативного влияния алкоголя на организм в Новогодние праздники? Ответ прост - не употреблять алкоголь вообще. Берегите свой организм, поскольку ваше здоровье только в ваших руках! Алкоголь может иметь серьезные последствия, как для физического, так и для психического состояния, и его влияние порой недооценивают. Заместитель главного врача ГАУЗ «РКНД МЗ РТ», главный внештатный специалист психиатр-нарколог МЗ РТ Резеда Хаева рассказала, как провести Новогодние каникулы с пользой для здоровья.
Вместо того чтобы рисковать своим самочувствием, лучше обратить внимание на альтернативные способы провести время в праздники, которые не только поднимут настроение, но и укрепят здоровье.
Куда полезнее в Новогодние каникулы совершать пешие прогулки на свежем воздухе, кататься на коньках, санках или лыжах, посещать театры и выставки. Активный отдых на природе не только улучшает физическую форму, но и дарит заряд бодрости и позитивных эмоций. Зимой особенно приятно наслаждаться зимой на свежем воздухе, ощущая морозный воздух и ветер. Вы можете оставить стрессы и заботы будней далеко позади, заставляя учащаться сердцебиение от активного времяпрепровождения.
Также стоит продумать праздничную программу: интересные игры, конкурсы и беседы помогут объединить друзей и близких, создавая теплую атмосферу. Можно заранее подобрать музыкальную дискотеку, которая придется по душе и вам, и вашим гостям. Не забудьте запланировать легкую прогулку по украшенным новогодними огоньками улицам города. Ночное сияние огней и ароматы зимы создадут неповторимую атмосферу, которая запомнится надолго.
Думаю, что организация здоровых семейных новогодних каникул позволит избежать негативного влияния алкоголя на организм и сделает праздник по-настоящему особенным! Сохраняя здоровье и бодрость духа, вы сможете наслаждаться каждым мгновением волшебного времени года.
Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта «Здравоохранение».
