Тревожность может оказывать серьезное влияние на физическое здоровье. Она может вызвать целый ряд физических недомоганий и увеличить риск развития хронических заболеваний.
1) Сердечно-сосудистая система:
- Учащенное сердцебиение и аритмия: тревога вызывает выброс адреналина, который ускоряет сердцебиение. Хроническая тревожность может привести к нарушениям сердечного ритма.
- Повышенное кровяное давление: постоянное напряжение, связанное с тревогой, может повышать кровяное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Тревога может вызывать боль в груди.
2) Пищеварительная система:
- Тошнота и рвота: тревога может влиять на пищеварение, вызывая тошноту, рвоту, изжогу и диарею.
- Потеря аппетита или переедание: тревога может влиять на аппетит, вызывая как потерю аппетита, так и переедание, что в свою очередь влияет на нездоровый сброс или набор веса.
3) Дыхательная система:
- Одышка: тревога часто приводит к ощущению нехватки воздуха, одышке.
- Астма: тревога может усугублять симптомы астмы.
4) Мышечно-скелетная система:
- Мышечное напряжение: тревога приводит к напряжению мышц шеи, спины, плеч и других частей тела.
- Головные боли: напряжение мышц может вызывать головные боли.
5) Иммунная система: хроническая тревога может ослабить иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям.
6) Нарушения сна: тревога может вызывать бессонницу, кошмары, прерывистый сон.
7) Другие симптомы:
- Повышенная потливость: тревога часто сопровождается повышенной потливостью.
- Потеря либидо: тревога может снижать сексуальное влечение.
- Усталость: тревога может вызывать хроническую усталость.
Важно помнить, что если вы испытываете какие-либо физические симптомы, связанные с тревогой, обратитесь к врачу. Лечение тревоги может улучшить не только ваше психическое, но и физическое здоровье.
Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта «Здравоохранение».
