Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире. Сегодня мы развеем некоторые мифы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Миф: Стресс не влияет на мое сердце.
Реальность: Хронический стресс оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Он может повышать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также способствовать воспалению, что увеличивает риск развития ССЗ. Важно управлять стрессом с помощью техник релаксации, физических упражнений и здорового образа жизни.
Миф: Классический симптом сердечного приступа - сильная боль в груди.
Реальность: Хотя боль в груди часто встречается, сердечный приступ может проходить без нее. Важно знать и другие симптомы, такие как одышка, боль или дискомфорт в левой части тела (шея, живот, спина, руки, челюсть), учащенное или затрудненное дыхание, холодный пот и головокружение. Раннее распознавание симптомов может спасти жизнь.
Миф: Физические нагрузки вредны для сердца.
Реальность: Регулярные физические упражнения являются важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Они укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают артериальное давление и уровень холестерина, что в целом снижает риск развития ССЗ.
Понимание факторов риска ССЗ и стремление к здоровому образу жизни являются ключом к долгой и полноценной жизни.
