Знание симптомов инсульта и правильные действия в экстренной ситуации могут спасти жизнь. Мы поговорили с исполнительным директором фонда «Зәнгәр тасма» (Синяя лента), к.м.н., доцентом кафедры реабилитации и спортивной медицины, врачом ЛФК отделения неврологии для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Гузель Старостиной о том, как распознать инсульт и какие меры предпринять для его профилактики.
1. Как распознать инсульт?
Инсульт – заболевание, характеризующееся острым развитием нарушения определённых мозговых функций, а именно движения, речи, координации, чувствительности, развивающееся из-за нарушения мозгового кровообращения. Каждому человека нужно знать, как проявляет себя инсульт.
Симптомы:
- Внезапное развитие односторонней слабости в конечностях
- Внезапное нарушение речи
- Внезапное ухудшение зрения на один глаз
- Внезапное развитие головной боли без явных причин
- Внезапное нарушение координации или неустойчивости
Если вы заметили у себя или кого-то эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
2. Как оказать первую помощь при инсульте?
При подозрении на инсульт необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.
До приезда врачей следует:
- Оценить общее состояние больного. Нужно обратить внимание на сознание, дыхание, сердцебиение, давление.
- Определить явные признаки инсульта. К ним относятся односторонний паралич руки и ноги, перекошенное лицо, нарушение речи, отсутствие сознания, судороги.
- Правильно уложить больного. Можно уложить его на спину или набок, либо со слегка приподнятыми головой и туловищем, либо строго горизонтально. Запрещено поворачивать человека на живот или опускать голову ниже положения тела.
- Обеспечить условия для хорошего доступа кислорода к лёгким. Нужно открыть форточку или окно, обеспечив приток свежего воздуха в помещение.
- Расстегнуть одежду. Это поможет облегчить дыхание.
- Если была рвота, удалить рвотные массы.
До приезда неотложки, если есть возможность, нужно найти документы больного (паспорт, медицинский полис).
3. Как снизить риски возникновения инсульта?
Если придерживаться несложных правил, то можно значительно снизить риск возникновения инсульта.
- Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания (большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые. Меньше соли, сахара и жира).
- Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно, лучше ходьба, чем бег! Взрослые люди старше 65 лет с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более раз в неделю
- Отказ от курения. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.
- Знать свое артериальное давление. Высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта. Проверяйте свое артериальное давление и знайте ваши показатели.
Знание о симптомах инсульта и правильные действия в экстренной ситуации могут существенно повысить шансы на успешное восстановление. Будьте здоровы!
Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта «Здравоохранение».
