Никотин – это токсин, негативно влияющий на организм человека. Привыкание к никотину происходит в организме медленно, именно поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент. Однако, сигареты сразу начинают оказывать на организм разрушительное действие.
О последствиях курения знают все, но избавиться от этой вредной привычки решаются немногие. Бросить курить действительно тяжело! Достичь успеха в борьбе с этой пагубной привычкой и «победить» ее – можно!
- Важно поставить цель, замотивировать себя – ведь вы хотите прожить долгую жизнь без болезней! При прекращении курения позитивные изменения начинаются немедленно: Через 20 минут пульс и давление возвращаются к норме.
- Через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме.
- Через 24 часа угарный газ выводится из организма.
- Легкие начинают очищаться.
- Через 48 часов улучшается восприятие вкуса и запаха.
- Через 3 месяца улучшается функция легких, становится легче дышать, исчезает кашель.
- Через 5 лет риск сердечного приступа снижается наполовину.
- После 15-20 лет риск коронарной болезни сердца и легочных болезней, и кровоснабжение в конечностях такое же, словно вы никогда не курили!
Источник: https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/posledstviya-prekrashheniya-kureniya.html
Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта «Здравоохранение».
